宝爸宝妈们如何既能陪伴宝贝玩耍又能帮助宝贝锻炼呢？

从宝贝呱呱坠地的那一刻起，宝爸宝妈们会发现以后的每一天宝宝都在以我们肉眼可见的速度变化，从大运动发展上来说，宝宝从开始抬头、翻身、到会坐、学爬直到可以身体直立行走，每一个阶段都是里程碑式的发展。那在宝贝成长的过程中，宝爸宝妈们如何既能陪伴宝贝玩耍又能帮助宝贝锻炼呢？

大运动发展就像盖楼，地基打的牢，后面才盖的稳。

让宝贝趴着玩，这样能锻炼到宝贝身体的核心肌肉力量，也就是躯干、腰腹部、背部，这些肌肉也就是我们所说的地基，后面的翻身、坐、爬等大运动都与之有关。但是现实往往是有的宝宝趴一两分钟就很不开心，一部分原因是他趴着什么也做不了，这时候就需要宝爸爸妈们给他找个乐儿～

踢腿是宝宝特别喜欢的一个动作，他用身体力量跟重力做对抗，对腿和腹部肌肉是很好的锻炼。但刚开始的时候宝宝还不能两腿协调起来踢，如果一直得不到锻炼，那学爬和学走的时候双腿不协调的情况还会出现，加上宝宝平衡感还不够，就会容易摔。

当宝宝大概在9个月的时候，有些运动能力强的宝宝开始忍不住要站起来了，宝爸宝妈们每天可以辅助他站着玩会儿，对以后独立站立需要的平衡能力和腿部力量都有锻炼。

所以说，宝爸宝妈们千万别错过在宝贝成长过程中的每一个阶段，一定要好好的陪宝贝玩，既陪伴了宝宝又锻炼了宝宝，让宝宝在陪伴中快乐的成长。